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ops.janaina
Depois de testar vários tipos de leite e iogurte, resolvi calcular quanto custou cada receita e montar um ranking dos 3 mais caros do meu perfil. No 3º lugar ficou a combinação de Molico Proteína Mais com Verde Campo Whey 14g: R$ 22,31 no total, rendendo aproximadamente 6 potes de 170 g, ou R$ 3,72 por pote. No 2º lugar, Leitíssimo Zero Lactose com YoPRO Natural: R$ 22,50 no total, aproximadamente R$ 3,75 por pote. E em 1º lugar, Molico Proteína Mais com YoPRO Natural: R$ 23,85 para fazer aprox... More
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REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
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Antônio Inácio Silva
O @rafaelsilvajudo é, sem dúvidas, um dos faixas azuis mais duros com quem já tive a oportunidade de treinar! Hoje, ele compartilha conosco toda a sua experiência no judô, ensinando detalhes valiosos de quedas que podemos aplicar no Jiu-Jitsu, principalmente aquelas que não expõem tanto as costas. Mas o que mais admiro é a humildade dessa troca. Um medalhista olímpico que, mesmo com toda a sua história, se coloca também na posição de aluno para aprender e evoluir no jogo de solo. É isso que tor... More