Treinador Leonardo Campos
Um core bem treinado ajuda vocĂȘ a produzir e transferir força, melhorar a estabilidade e ter mais controle durante o treino. E lembre: core nĂŁo Ă© sĂł abdominal. Ă toda a musculatura responsĂĄvel por estabilizar o tronco e conectar força entre a parte de cima e de baixo do corpo. Quer evoluir de verdade? NĂŁo deixe o core de lado. Salva esse vĂdeo para fazer no prĂłximo treino. đ„ #Treino #crossfit #health #fitness #lifestyle
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