karla.cogo5
Se vocΓͺ tem βperna em tesouraβ, esse vΓdeo Γ© pra vocΓͺ! O famoso joelho valgo Γ© quando os joelhos βentram pra dentroβ, desalinhando o eixo da perna. β Esse desvio pode sobrecarregar o joelho, o quadril e atΓ© a coluna e o erro mais comum Γ© agachar com os pΓ©s paralelos ou muito fechados, o que piora ainda mais a compensação. β π O ideal Γ© afastar um pouco as pernas e abrir levemente os pΓ©s, pra alinhar melhor o fΓͺmur e evitar que o joelho colapse pra dentro durante o movimento. β π AlΓ©m de corri...
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