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Meditar não significa ficar com o corpo rígido. 🧘♀️ Encontre uma posição confortável, mantenha a coluna alongada sem criar tensão e relaxe os ombros. E se sentar no chão não for confortável, você também pode meditar em uma cadeira. O importante é encontrar estabilidade e conforto para direcionar a atenção para a prática. 💜 #Meditação #Yoga #MomentoPresente #HathaYoga #YogaComVivi
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