josebento
A prevenção da doença de Alzheimer começa muito antes dos primeiros sintomas. Pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença para a saúde do cérebro. 1. Combata o sedentarismo
Movimente-se todos os dias. Exercícios físicos aumentam o fluxo sanguíneo cerebral, estimulam a formação de novas conexões entre os neurônios e ajudam a reduzir o risco de declínio cognitivo. 2. Controle o estresse
O estresse crônico eleva os níveis de cortisol, hormônio que, quando permanece alto po...
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