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🚨 Você está perdendo força sem perceber? A partir da vida adulta, nosso corpo pode começar a perder massa muscular gradualmente. Quando essa perda vem acompanhada de redução da força e da capacidade funcional, podemos estar diante da sarcopenia. E não é apenas uma questão de estética. Ter menos força pode dificultar tarefas simples do dia a dia, como levantar de uma cadeira, subir escadas ou carregar uma sacola. 💪 A prevenção começa com movimento! O exercício físico, especialmente o trein
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