＠odetepilates
A principal diferença é que o Mat Pilates (ou Pilates Solo) utiliza o próprio peso do corpo e acessórios como bolas e elásticos, sendo praticado no chão. Enquanto o Pilates com Aparelhos usa equipamentos específicos com molas, como o Reformer e o Cadillac, Cadeira Chair, Wall Unit, Spine Corrector, Prancha de Molas e o barrel para oferecer assistência ou resistência aos movimentos e aprimorar o treino com maior carga e controle. Ambas as modalidades oferecem os mesmos benefícios globais do
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