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@odetepilates
💫 Você sente dor nas costas ou no ciático? Não saia da cama sem antes fazer esses alongamentos que vai te ajudar a se livrar das dores, mas não esqueça que precisa de um acompanhamento com um profissional. Agende sua avaliação física para se livrar das dores. 💫 Estamos preparados para lhe ajudar é só chamar no direct. 💫 Se você gostou dos alongamentos salve para fazer depois, curta e compartilhe com os amigos para ajudar mais pessoas. 🚀 #contrologia #yoga #neopilates_brasil #dor #sau
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Keila Lopes
Bolo de banana 🍌 Ingredientes Duas bananas bem maduras amassadas Dois ovos ( claras em neve é opcional mas o bolo sempre fica bem fofinho) Stevia a gosto Uma colher de sobremesa de canela Uma colher de sopa de fermento Frutas secas e castanhas (opcional) 35g de aveia Modo de preparo Misturar tudo em ball com exceção das claras e o fermento Estes dois ingredientes é importante deixar por último e quando acrescentar mexer suavemente Colocar uma vasilha untada Após untar Forrei o fundo
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𝙉𝙚𝙤𝙣 𝘾𝙞𝙣𝙚
#melhoresfilmes #SérieTop #melhoresfilmes #series💥📽️ #melhoresfilmes
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