＠odetepilates
Dois exercícios que vai te ajudar aliviar a dor no ciático. Você pode fazer em casa 3x 10 repetições. Pilates é uma atividade física indicada para ajudar a prevenir e aliviar a dor. Se te ajudei, curte compartilhe com os amigos para que mais pessoas possam se beneficiar dos benefícios do método Pilates. Caso queira mais exercícios como esses é só chamar no link da Bio ou no whatsapp 965317209 #pilates#dorciatica #contrologia
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