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Código Celestial | Trechos Bíblicos
Pai Nosso Pai nosso que estais no céu, santificado seja o vosso nome. Venha a nós o vosso reino, seja feita a vossa vontade, assim na terra como no céu. O pão nosso de cada dia nos dai hoje. Perdoai-nos as nossas ofensas, assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido. E não nos deixeis cair em tentação, mas livrai-nos do mal. Amém. #jesus #amem #painosso #deus #oracao More
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Luciana HAMPY
Sente dores no joelho ao fazer exercício? Então vem comigo 💛 Essa sequência é perfeita pra fortalecer e alongar sem impacto, ajudando a diminuir dores e proteger a articulação: 1️⃣ Elevação pélvica – 10 repetições 2️⃣ Extensão de perna na cadeira – 10 vezes + 10s isometria (direita e esquerda) 3️⃣ Elevação de panturrilha – 10 repetições 4️⃣ Alongamento de posterior – 30 segundos 📌 Faz com calma e no seu ritmo. 💬 Gostou? Salva pra fazer depois e envia pra aquela amiga que também sente dor no ... More
Zig Zag brincadeiras
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