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Nadasei
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Aprender a puxar para a guarda รฉ um dos primeiros marcos no Jiu-Jitsu ๐Ÿ™‡โ€โ™‚๏ธ๐Ÿ”ฅ A Guarda รฉ a porta de entrada para comeรงares a jogar ativamente e a desenvolver o teu prรณprio estilo ๐Ÿš€ ๐ŸŽฏ Deixa o teu Jiu-Jitsu evoluirโ€ฆ ๐Ÿ‘‰ Segue-me para mais dicas#jiujitsu#bjj ๆ›ดๅคš