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o_joseborba
Bora correr 8Km? Treininho leve, só um regenerativos pra mexer as pernas! 🏃‍♂️ Seguimos! 🧱###viral#follow#corrida#corridaderua#Running#run#Fitness#treino#correr#runners#saude#instarunners#brasilrunners#corredoresder#track#pista#foco#maratona#triathlon#qualidadedevida#5km#10km#21km#42km#fitnessmotivation#runnerlife#runningmotivation#runandlift#goonemore#keepshowingup More
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receitariadaana
🌾🍞 Pão de Fermentação Natural Ingredientes 500 g de farinha de trigo 350 ml de água 100 g de levain ativo (fermento natural) 10 g de sal Modo de preparo 1. Em uma tigela, misture a farinha com 330 ml da água até não restar farinha seca. 2. Cubra e deixe descansar por 30 a 60 minutos. Essa etapa ajuda a desenvolver a estrutura da massa. 3. Acrescente os 100 g de levain ativo e misture bem. 4. Dissolva o sal nos 20 ml de água restantes e incorpore à massa. 5. Cubra e deixe descansar por 30 minu... More
Izasantos Santos
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