

Seguir
295
17
Desafio 19 Dias
Eu desafio você perder de 5 a 10 kg em 19 Dias seguindo nosso método! Clique aqui e confira: https://bit.ly/3zJ6pXo #emagrecimento #emagrecimento #emagrecer #dieta #Receita
Más
Comentario
Cancelar
Enviar

Seguir
141
2
Mãe De Três
faça isso
Más

Seguir
21
0
Antônio Inácio Silva
Treinar uma posição muitas vezes é importante. Mas, para realmente se tornar especialista nela, você precisa ir além. É preciso conhecer as defesas, entender as reações do adversário e saber o que fazer para cada caminho que ele escolher. É exatamente isso que procuro fazer no OMOPLATA. Depois de tantos anos utilizando essa posição, percebi que não basta saber atacar. Você precisa entender o que o adversário vai tentar fazer para escapar e estar sempre um passo à frente. Nesse vídeo, vou mostra...
Más