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🚨 Jantar NÃO engorda! O que importa é o total de calorias do dia, não o horário! 🍽️ Comer à noite não muda as calorias do alimento. Se você equilibra o que consome e gasta, o jantar pode (e deve) fazer parte da sua rotina. ⠀ Quer aprender a montar refeições que ajudam a desinchar e emagrecer de forma leve? Comenta “quero o desafio” que te envio o eBook Desafio Seca Barriga em 7 dias! 💥 #emagrecer #ganhodemassamuscular #dicasdesaude #Sexta13AdrenalinaPura
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