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Nutry Simplifica
Lanche rico em proteínas! 💪 Perfeito pra matar a vontade de doce sem sair da linha. Feito com iogurte grego, creme de ricota e geleia sem açúcar, fica cremoso por dentro e levinho por fora! 📌 Receita completa nos comentários, já salva pra testar depois e sentir a diferença no seu dia! 👉 Acompanhe o perfil pra mais receitas práticas e saudáveis que cabem na rotina. #ReceitaFit #LancheSaudável #NutrySimplifica #ComidaDeVerdade #DoceSemCulpa المزيد
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Mariana Costa
Entender como coordenar cores com harmonia é um dos maiores atalhos para vestir-se bem sem perder tempo em frente ao espelho. Quando você domina a lógica dos tons e entende o papel de cada elemento na produção — entre peças principais, bases neutras e pontos de luz ou calor —, criar looks autênticos e polidos torna-se um processo natural. No vídeo de hoje, direto do meu quarto, confira 3 trios de cores infalíveis para multiplicar as suas combinações no dia a dia: Azul Royal, Branco e Caramelo: المزيد
Paulo trovão
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