Nutrivitasaude
As frutas são fontes naturais de vitaminas, fibras e antioxidantes, mas para quem tem diabetes, a escolha certa é essencial. ↗️Isso porque algumas frutas têm alto teor de açúcar natural (frutose), o que pode elevar rapidamente a glicemia. Optar por frutas com baixo índice glicêmico — como morango, maçã, pera, e abacate — ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, sem abrir mão do sabor e dos nutrientes. #saude #saudavel #diabetes #frutas #glicose
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