Nutri Dara Scarton
Eu chamo isso de automático negativo. Quando você começa fazendo uma coisa "diferente" porém isso acaba te impulsionando pra fazer mais e mais coisas. Por exemplo, vou comer 1 pão, no dia seguinte 2 pães, no terceiro dia, pão, mais doce, e assim por diante. Desta forma não tem como emagrecer e manter o peso comendo o que gosta. #nutridarascarton #dieta #pão #jejum #emagrecer
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