Carolina Mota - Nutricionista
Algumas escolhas podem ser cruciais no seu processo de emagrecimento. Escolham o iogurte natural desnatado justamente por possui menor quantidade de gordura, mas não tem problema escolher o integral. O iogurte de sabor não entra como uma opção frequente, pois apresenta quantidade relativa de corantes, açúcares e conservantes. Seus resultados são determinados por suas escolhas, por isso, evite alimentos ricos em gordura, açúcar e/ou sal. Você utiliza um desses iogurtes? Me conta ⬇️
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