Allan Fernandes
5 almoços baratos que não disparam a glicemia Fígado acebolado com arroz, feijão e salada Frango assado com legumes Carne de panela com batata doce Panga com purê de abóbora Kibe de lentilha com arroz, feijão e vinagrete Proteína em toda refeição e o carboidrato como acompanhamento, não como base do prato. #diabetestipo2 #glicemia #controledaglicemia
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