Caroline Coutinho | Acad. Nutrição
Secar a barriga: Verdade x Mito 🔍 Secar a barriga tem muito mito na internet né? Separei o que realmente funciona pra você não perder mais tempo ⬇️ MITO: Fazer 100 abdominais por dia seca a barriga. Não existe queima localizada. O abdominal fortalece, mas quem queima gordura é o déficit calórico. VERDADE: Déficit calórico + treino de força. O corpo queima gordura como um todo. Com constância, a barriga vai junto. VERDADE: Sono, estresse e intestino influenciam. Cortisol alto e poucas hora
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