Treinador Diego Aragรฃo
๐Sinceramente, nao entendo pq em todo treino padrรฃo de academia tem cadeira extensora, e pior ainda pq usam esse mesmo treino para quem tem dor no joelho ๐Caso insista em fazer ele use ao menos o angulo de proteรงรฃo q mostro do video e a estrategia de mais repeticoes com menos carga ๐ช๐ปDica รบtil รฉ dica compartilhada, envie esse video para ajudar no treino de alguรฉm ๐ค๐ป
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