Fábio_Almeida⏰️
Açúcar mascavo é mais saudável que o branco? 🤔 A resposta que ninguém quer ouvir 👇 O mascavo tem, sim, um pouquinho de ferro, cálcio e potássio. Mas a quantidade é tão pequena que não muda nada no seu dia a dia. Na prática: ➡️ Mesmas calorias ➡️ Mesmo pico glicêmico ➡️ Mesmo impacto no metabolismo Trocar o branco pelo mascavo achando que fez uma escolha saudável? Isso é marketing emocional. Não é ciência. O que realmente importa é a **quantidade total de açúcar** que você consome. #Saúde
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