Karol π©πΌβπ³
HambΓΊrguer para encaixar na dieta π -120g de patinho moΓdo (ou qualquer outra carne magra) -50g PΓ£o de hambΓΊrguer (1 unidade, eu usei de outra marca mas sugiro usar o pΓ£o fermentação natural Bauducco pois tem uma quantidade menor de calorias) -12g de maionese light (1 colher de sopa) -20g de queijo mussarela (1 fatia) -100g de batata cozida (βfritaβ na Air Fryer) -40g de ketchup (4 colheres de sopa) Pra temperar o hambΓΊrguer usei sal e pimenta do reino. Alface e tomate a gosto. Meu hambΓΊrgu...
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