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🇻🇪Nolbert✨ mendez 💫 🇵🇪.
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Metrópoles Oficial
🚨 M4US-TRATOS Um homem identificado como Thiago Mattos Rocha, de 47 anos, foi indiciado e #denunciado à Justiça por m4us-tratos após ser flagrado por câmeras de segurança af0g4ndo o próprio cachorro, um pit bull da raça #AmericanBully, no mar de Copacabana, na zona sul do #RiodeJaneiro. O caso ocorreu em abril deste ano e é investigado pela 12ª Delegacia de Polícia (Copacabana). 🤳 Reprodução / PCERJ #colunanamira #metrópoles Mais
Carolamaropersonal
Seja a “doid🤪” da proteína… mas da forma certa. ✅Se você quer perder gordura e ganhar massa muscular, a proteína merece ser prioridade na sua alimentação. Depois dos 30, nós mulheres já começamos a perder massa muscular🥹 E isso vai muito além da estética. 💪🏽O músculo é o motor do metabolismo. 💪🏽Quanto mais massa muscular você tem , maior tende a ser o seu gasto de calorias em repouso, melhor o controle da glicemia, mais força e mais facilidade para perder gordura e evitar a flacid... Mais