Kevin Urzal | Treino em casa
🔥 Faça a sua primeira flexão: progressão passo a passo, do zero até a repetição completa Faça isso todo dia e com certeza você vai conseguir. Treino simples pra começar na calistenia, direto de casa, sem academia e sem equipamento. Salva esse vídeo, me segue pra mais treinos assim e manda pra aquele amigo que você quer motivar a começar a treinar 💪
更多
