Alison Braga297
Começou a treinar depois dos 60? Cuidado com esse erro! ⚠️ O corpo precisa de adaptação. No começo, desenvolver força, equilíbrio, confiança e autonomia pode ser muito mais importante do que tentar fazer o máximo possível. A evolução precisa respeitar cada pessoa e sua história. 💡 Treinar melhor não significa treinar mais pesado. Conhece alguém que está começando a se exercitar? 👉 Compartilhe este vídeo com essa pessoa! #foryou #IdosoAtivo #Fisioterapia #SaudeDoIdoso #ExercicioFisico
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