Treinador Leonardo Campos
Seu quadril vive travado, rígido ou parece que não tem mobilidade suficiente no O problema pode não ser falta de alongamento. Mas sim falta trabalhar mobilidade + controle + ativação. Uma boa mobilidade de quadril pode ajudar você a: • Melhorar a amplitude dos movimentos • Aumentar a qualidade e a profundidade nos exercícios • Ter mais controle durante os exercícios • Diminuir aquela sensação de quadril “preso” • Melhorar sua eficiência e desempenho no treino Cont nos comentários
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