thiagologoterapeuta
A ansiedade não acontece apenas no campo dos pensamentos. O corpo também participa desse processo, e a forma como você vive diariamente pode influenciar diretamente como você se sente. Alimentação desorganizada, sedentarismo, pouca hidratação, sono inadequado e uma rotina sem estrutura podem contribuir para que o organismo permaneça mais vulnerável ao estresse e aos sintomas de ansiedade. Por isso, cuidar da ansiedade também envolve olhar para o básico: como você está se alimentando, se movime
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