Nagata Personal
Supino Reto passo a passo ✅ Como fazer supino reto corretamente ✅: ✅ antebraços verticais quando a barra desce ✅ ombros pressionados contra o banco ✅ glúteo contraído ✅ barra torcida ✅ mirar na linha dos mamilos Não cometa esses erros ❌ ❌ cotovelos indo pra trás ❌ ombros saindo do banco ❌ cotovelos espetados para os lados #TreinoFeminino #DefiniçãoCorporal #supino #ProjetoVerão #DicasDeTreino
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