Nagata Personal
Pulldown na polia passo a passo ✅ Como fazer pulldown na polia corretamente ✅: ✅ lombar neutra ✅ assopre para puxar ✅ finalize com os ombros longe da orelha Não cometa esses erros ❌: ❌ ombros colapsando pra frente ❌ dobrar e esticar os cotovelos #TreinoFeminino #DefiniçãoCorporal #GluteoEmpinado #ProjetoVerão #DicasDeTreino
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