Murilo Alves Bala
Treinamento Explosivo com Pneu | Circuito de Golpes đ„ Neste treino, vamos combinar potĂȘncia e resistĂȘncia utilizando o pneu! â
Circuito: 1ïžâŁ Execute a sequĂȘncia de golpes (jab, direto, cruzado, upper) 20 vezes 2ïžâŁ Arremesse o pneu contra a parede 40 vezes Repita esse ciclo para aumentar sua explosĂŁo, força e resistĂȘncia no boxe! đ„đ„ Deixe seu like, comente o que achou e se inscreva no canal para mais treinos! đ #Boxe #TreinoExplosivo #GrandFight
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