Murilo Alves Bala
Treino em Casa Sem Equipamentos com Murilo Alves 🥊🔥 ✅ Jab + Gancho + Direto + Esquiva + Esquiva (10 repetições) ✅ 20 agachamentos ✅ 20 toques no ombro na posição de flexão 🚀 3 a 4 séries com 1 minuto de descanso entre elas. Treino rápido, eficiente e sem precisar de equipamentos! Me marca nos stories quando fizer! 💪🔥 #TreinoEmCasa #BoxeFitness #MuriloAlves
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