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Dor no ombro ou no pescoรงo nem sempre significa que o problema estรก exatamente onde dรณi. Muitas vezes, a tensรฃo vem da musculatura que liga o pescoรงo ao ombro e fica sobrecarregada por horas no celular, computador ou dirigindo. Esse exercรญcio com a toalha ajuda a: โก๏ธ reduzir a tensรฃo muscular โก๏ธ melhorar a mobilidade do pescoรงo โก๏ธ aliviar a sobrecarga no ombro โก๏ธ devolver mais liberdade ao movimento Faรงa de forma lenta e controlada, respeitando o seu limite. Repita de 10 a 15 vezes em cada ...
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