miospace
Você alongou, sentiu alívio e, em algumas horas, o aperto voltou 😬 Não é falta de disciplina. O alongamento solta o músculo, mas não muda o que faz ele apertar de novo: ombro que sobe, pé que não apoia, tronco que não se sustenta. Enquanto isso continua, a mandíbula segue trabalhando para segurar tudo. Na sessão presencial na MioSpace eu observo como você se apoia e se move, libero dos pés ao rosto e te ensino a reconstruir a base, para o aperto parar de voltar. ⏱ 1h, 1h30 ou 2h: você escolhe ...
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