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receitas.fit461
π₯§ TORTA DE FRANGO NA AIR FRYER πβ¨ Uma opΓ§Γ£o prΓ‘tica, proteica e deliciosa para o lanche β e fica pronta rapidinho! Ingredientes: π₯ 1 ovo π₯ 20 g de tapioca π₯ 50 ml de leite π₯ 10 g de requeijΓ£o light π 60 g de peito de frango desfiado π§ 10 g de mussarela π§ Sal a gosto Modo de preparo: Misture o ovo, a tapioca, o leite, o requeijΓ£o e o sal. Depois, acrescente o frango e misture bem. Coloque em um recipiente prΓ³prio para air fryer, finalize com a mussarela e leve para assar por aproximadam...
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rafaelnobredapenh
Quer definir as costas? Observe este detalhe na remada A remada estΓ‘ na sua ficha? Veja o detalhe que destaco no vΓdeo e compare com a sua execuΓ§Γ£o. Leve essa dΓΊvida ao profissional que acompanha seu treino. #TreinoDeCostas #TreinoFeminino #Academia
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