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πŸ₯§ TORTA DE FRANGO NA AIR FRYER πŸ—βœ¨ Uma opΓ§Γ£o prΓ‘tica, proteica e deliciosa para o lanche β€” e fica pronta rapidinho! Ingredientes: πŸ₯š 1 ovo πŸ₯„ 20 g de tapioca πŸ₯› 50 ml de leite πŸ₯„ 10 g de requeijΓ£o light πŸ— 60 g de peito de frango desfiado πŸ§€ 10 g de mussarela πŸ§‚ Sal a gosto Modo de preparo: Misture o ovo, a tapioca, o leite, o requeijΓ£o e o sal. Depois, acrescente o frango e misture bem. Coloque em um recipiente prΓ³prio para air fryer, finalize com a mussarela e leve para assar por aproximadam... More
rafaelnobredapenh
Quer definir as costas? Observe este detalhe na remada A remada estΓ‘ na sua ficha? Veja o detalhe que destaco no vΓ­deo e compare com a sua execuΓ§Γ£o. Leve essa dΓΊvida ao profissional que acompanha seu treino. #TreinoDeCostas #TreinoFeminino #Academia More