Treinador Leonardo Campos
Antes de correr, prepare o seu corpo. Uma boa ativação desperta a musculatura, melhora o controle dos movimentos, aumenta a estabilidade e deixa seu corpo mais preparado para absorver os impactos da corrida. SĂŁo poucos minutos que podem fazer diferença na sua performance e ajudar a reduzir o risco de lesĂ”es. Segue o perfil para aprender a treinar com mais segurança e eficiĂȘncia. #Treino #fitness #crossfit #gym #running
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