pedro.lopes.fisio
Sentir aquela pontada incรดmoda na lateral do quadril ao deitar de lado ou caminhar nรฃo significa que vocรช deve parar de se mover! Pelo contrรกrio: o repouso prolongado pode enfraquecer ainda mรกs a musculatura estabilizadora e piorar o quadro. Descubra no vรญdeo como o movimento certo age como um verdadeiro remรฉdio para: ๐ฅ Aliviar a pressรฃo na bursa e nos tendรตes sobrecarregados. ๐ช Fortalecer os mรบsculos do quadril (como o glรบteo mรฉdio) que sustentam a sua pelve. ๐ถโโ๏ธ Recuperar sua autonomia...
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