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๐Œ๐จ๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐จ ๐๐จ ๐†๐ซ๐š๐ฎ๐Ÿ๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ‡ง๐Ÿ‡ท compartilhe comente obrigado a todos๐Ÿ”ฅ๐Ÿ™…๐Ÿฝโ€โ™‚๏ธ๐Ÿคฏโœจ #grau244 #grauecorte#grauderua#bike #grau More
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Matsak
๐Ÿ’Sugestรฃo de Marmita para um almoรงo da semana๐Ÿฅ™ ๐Ÿ”บIngredientes (quantidades podem ser ajustadas consoante os vossos objetivos): 1 lata de atum ao natural escorrida 80g de grรฃo de bico cozido 100g de pepino aos pedacinhos 80g de tomate aos pedacinhos 1 ovo estrelado sem gordura ou cozido ๐Ÿง‚Temperos a gosto - usei sal, pimenta e molho de iogurte (2c de sopa de iogurte grego ligeiro, sal, alho em pรณ e orรฉgรฃos) Juntar todos os ingredientes numa taรงa/tupperware ๐Ÿฅฐ Levei ainda uma tangerina e u... More
ezequielmaquinaspesadas
Cabine da Hyundai HX 180 #maquinaspesadas #exacavator #escavadeirahidraulica #constructionequipment #operadordemaquinas More