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Quando comparamos gĆ©neros alimentĆcios devemos sempre comeƧar por avaliar a sua lista de ingredientes!š šDevemos dar prioridade a opƧƵes com lista de ingredientes curtas, simples e sem aditivos desnecessĆ”rios. š§Para alĆ©m disso devemos tambĆ©m evitar todas as opƧƵes que tenham adiĆ§Ć£o de aƧĆŗcar e Ć³leos refinados. O ideal Ć© que os alimentos tenham menos de 5 g de aƧĆŗcar e menos 3 g de gordura por 100 g! ā ļøAtenĆ§Ć£o, que Ć© normal gĆ©neros alimentĆcios como purĆ©s de fruta e manteigas de oleaginosas ...
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