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Moisรฉs Nochelli
LOOK WHAT YOU MADE ME DO!!! ๐Ÿ˜ˆ Quem gostou desta make levanta as mรฃos! ๐Ÿ™‹๐Ÿป๐Ÿ™‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธ๐Ÿ™‹๐Ÿปโ€โ™‚๏ธ ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜ ##lookwhatyoumademedo #glowup #sejacriador #maquiagem ุงู„ู…ุฒูŠุฏ
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Treinos diรกrios
๐Ÿ”ฅ **Afundo Goblet ou Contralateral?** **Goblet:** forรงa e controle. **Contralateral:** forรงa e estabilidade do core. ๐Ÿ“Œ 3โ€“4 sรฉries de 8โ€“12 reps por perna. ๐Ÿ‘‡ Qual vocรช escolheria e por quรช? Comente! โœ… Siga para mais dicas e compartilhe com seu parceiro de treino! #TreinamentoFuncional #Quadriceps #Afundo #Hipertrofia #Kettlebell ุงู„ู…ุฒูŠุฏ
MAIS VIDA VERTICAIS
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