ruubenferreira_
PAPAS DE AVEIA PROTEICAS ๐ฅฃ๐๐ซ ๐๐ผ Se nรฃo tens tempo ou vontade para cozinhar (ou nem tempo nem vontade ๐
) logo de manhรฃ, vieste ao vรญdeo certo! Preparas estas papas de aveia em 5 minutos e o sabor e textura disto sรฃo surreaaais ๐ โซ๏ธ Para as quantidades que utilizei sรฃo cerca de 500 calorias com quase 40g de proteรญna ๐ช๐ผ Garanto-te que, com este pequeno-almoรงo, nรฃo voltarรกs a ter fome rapidamente. Ingredientes: - 50g de aveia em flocos; - 30g de whey de baunilha; - 15g de cacau magro em...
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