Thiago Rocha | Consultoria Online
O tríceps francês na polia é um dos melhores exercícios para desenvolver a cabeça longa do tríceps, mas a instabilidade muitas vezes impede que você progrida na carga. A adaptação que o rapaz do vídeo está fazendo é simples e extremamente eficiente. Ao apoiar o braço ele resolve o maior problema desse exercício: a tendência do cotovelo se deslocar durante o movimento. 👉Siga @rocha_treinador #academia #musculação #treino #fitness #dicasdetreino
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