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EXERCÍCIOS MEXA-SE
🔱BARRA PRONADA VS BARRA SUPINADA💪🏻✅🔥 ATIVE AS NOTIFICAÇÕES🔔 SEGUE O PERFIL @mexaase_treinos 1️⃣ Barra Pronada: Neste tipo de agarre, as palmas das mãos estão viradas para baixo e afastadas de você. Isso é comum em exercícios como o supino. 2️⃣Barra Supinada: Já neste tipo de agarre, as palmas das mãos estão viradas para cima e voltadas para você. É comum em exercícios como o rosca direta para bíceps. 1️⃣Barra pronada✅ 2️⃣Barra supinada✅ #treinodebarrafixa #calisteniabrasil #iniciant المزيد
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Alencar Schueroff - Literatura
Você já chorou com algum livro? ##amoliteratura #leitores #leitura #professoresdelinguaportuguesa #professoresdeliteratura المزيد
lanydinis
FILM TO TABLE EP 32: Remy’s Soup from Ratatouille 🐭👨‍🍳✨ Serves 4–6 Ingredients * 2 tbsp unsalted butter * 1-2 tbsp olive oil * 2 garlic cloves minced * 2 tbsp sliced scallions (white and light green parts) * 2 large leeks, white parts only, thinly sliced * 1/4 cup of really good white wine (I used @Sophie James Wine * 2-3 large Yukon Gold potatoes, peeled & diced * 4 cups light chicken or vegetable stock * 3/4–1 cup heavy cream * 1 bay leaf * 1 bunch of thyme * 1-2 tbsp of minced parsley ... المزيد