EXERCÍCIOS MEXA-SE
🔱BARRA PRONADA VS BARRA SUPINADA💪🏻✅🔥 ATIVE AS NOTIFICAÇÕES🔔 SEGUE O PERFIL @mexaase_treinos 1️⃣ Barra Pronada: Neste tipo de agarre, as palmas das mãos estão viradas para baixo e afastadas de você. Isso é comum em exercícios como o supino. 2️⃣Barra Supinada: Já neste tipo de agarre, as palmas das mãos estão viradas para cima e voltadas para você. É comum em exercícios como o rosca direta para bíceps. 1️⃣Barra pronada✅ 2️⃣Barra supinada✅ #treinodebarrafixa #calisteniabrasil #iniciant
المزيد
