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A posição do corpo durante a abdução pode mudar o foco do exercĂcio entre glĂșteo mĂ©dio, mĂnimo e mĂĄximo. đ Por isso, nĂŁo existe apenas uma forma de fazer: cada variação pode ter uma proposta diferente. đ Salva esse vĂdeo pra consultar na hora do treino e comenta: qual dessas variaçÔes vocĂȘ mais usa? #gluteos #dicasdetreino #abdutora
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