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Proteína na menopausa: por que a necessidade tende a aumentar depois dos 40 🥩🌿 Na perimenopausa e menopausa, o músculo pode se tornar menos eficiente em usar a proteína consumida. Distribuir bem ao longo do dia e aliar ao treinamento de força tende a fazer diferença real na manutenção da massa muscular e do metabolismo. Você tem prestado atenção no consumo de proteína? Comenta aqui 💬 e salva pra não esquecer 🔖
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