Dr. Lira
Enquanto vocĂȘ dorme, seu corpo nĂŁo para de trabalhar! đ§ đ€ Durante o sono, o cĂ©rebro reduz os movimentos dos mĂșsculos para evitar que vocĂȘ encene seus sonhos, mecanismos de limpeza cerebral ajudam a remover resĂduos e os discos da coluna recuperam parte da ĂĄgua perdida ao longo do dia. Ă por isso que vocĂȘ pode acordar cerca de 1 cm mais alto do que foi dormir! đ Dormir nĂŁo Ă© perder tempo. Ă uma parte essencial da recuperação do corpo. Salva este vĂdeo para lembrar disso! đ
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