Dr. Rafel Gomes
Seu quadril pode estar influenciando muito mais do que você imagina! 👀 Treinar a mobilidade do quadril não trabalha apenas o quadril. Durante os movimentos, você também acaba movimentando e estimulando outras articulações, como joelhos, tornozelos e a própria coluna lombar. Manter o corpo ativo e com boa capacidade de movimento pode contribuir para reduzir desconfortos e melhorar a sua função no dia a dia. Por isso, não espere a dor aparecer para começar a se movimentar. Cuide da mobilidade,
Lebih banyak
