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Ivaldo JosΓ© oficial?
bom alimento pra o gado #alimentopraogado #ultravis Lebih banyak
mateus kerr
πŸ₯ PAPA MAMA: do mais lento ao mais rΓ‘pido! Nesse exercΓ­cio de double stroke, comeΓ§o nas semΓ­nimas e vou acelerando gradualmente atΓ© chegar Γ s semifusas. πŸ”₯ Um Γ³timo rudimento para trabalhar controle, coordenação, velocidade e principalmente a qualidade dos dois toques de cada mΓ£o. NΓ£o adianta apenas acelerar! Primeiro domine o movimento, mantenha a regularidade e depois aumente o andamento. 🎯 πŸ‘‰ SemΓ­nima β†’ Colcheia β†’ Semicolcheia β†’ Fusa β†’ Semifusa Treine devagar e faΓ§a a velocidade acontecer ... Lebih banyak