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Mc PH
Atualização de Bombeiro Civil 2026 atualizado em Primeiro Socorros, APH Atendimento pré Hospitalar, SBV Suporte Básico De Vida e PCI Prevenção de combate à incêndio. Treinamentos muita teoria e práticas. #BombeiroCivil #socorrista #CarnaKwai #incendio incêndio #segurança More
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melao_mamao
🥧 A TORTA SALGADA QUE SALVA A SEMANA! Se você gosta de ter uma opção saudável pronta para os dias corridos, salva essa receita! 💚 Essa torta proteica de frango com legumes é sem glúten, sem lactose e sem whey, rende 6 fatias e fica perfeita para congelar. INGREDIENTES: Massa • 3 ovos • 50 ml de azeite de oliva extravirgem • 170 ml de leite vegetal sem açúcar • 90 g de mix de farinha sem glúten • 50 g de farinha de aveia sem glúten • 20 g de levedura nutricional ( opcional) • 30 g de se... More