121
6
May💗
#victoriasecrets #Olhadinha #mesigam #desfile 更多
评论
取消
发送
fran do piseiro23
#gara kk #amosercriador 更多
treinadorta
Para de sofrer fazendo mil abdominais no chão achando que é isso que vai secar a sua barriga! 🤦‍♂️ ​O segredo para um abdômen firme e uma cintura mais fina está na consistência e nos movimentos certos, como esses que a gringa mostrou no vídeo usando só um cabo de vassoura. ​A combinação de exercícios de rotação com a técnica do vácuo no final (os famosos hipopressivos) é excelente para ativar a musculatura profunda do abdômen, melhorar a postura e dar adeus àquela sensação de estufamento. Se... 更多